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今日のいいこと30分

2014.06.04.13:59

今日のいいこと。


毎日30分のウォーキング。

ダイエットにも効果的な基礎代謝を上げたーい★の一つに運動があります。

でも毎日運動する時間も体力もなーい

そんな時は毎日30分は歩くことを心がける!!



1日24時間のなか30分だけなら、なんとかなるかな。

車生活の為、この30分でもなかなか厳しいけど頑張ってみます。

できたらカレンダーに〇をつける

40日間実行してみました★

結果は(5月末までの)

〇の数23個  空欄の数17個
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