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血液をサラサラに

2013.03.05.19:17

血液サラサラにする食品はどんなものがあるのだろう・・・

1位:人参、セロリ、パセリ、タマネギ 
2位:納豆、みそ、しょうゆ、チーズ
3位:魚介類
4位:緑茶、紅茶、ウーロン茶
5位:食物繊維の多い海藻類、豆類 、モズク、わかめ、昆布

 
玉ネギ、青ネギ、ニンニクなどは、
加熱する前にスライスやみじん切りにして
約15~20分位空気に触れさせないと、
サラサラ効果が少なくなってしまう。

サラサラ成分は水に流れ出てしまうので、
極力水にさらさないようにするか若しくは
スープなどにして汁ごと全部いただくようにする。

糖分が少ない血液サラサラ果物は、
イチゴやレモンなどである。

*納豆やホウレンソウは、
抗疑血剤の働きを阻害することがあるので、
薬で治療中の方は注意

血液サラサラ効果の持続度 魚類で24時間        

   1:本マグロ(トロ)、サバ、太刀魚、ハマチ、真いわし、真鯛
   2;ウナギ、サンマ、ぶり
   3:さわら、さけ、ししゃも、にしん
   4:あじ、あゆ、かます、ほっけ
   5:本マグロ(赤身)、わかさぎ、ひらめ、いか、たこ、たら

調理法別 血液サラサラ効果
生 が一番効果あり、次にフライ、焼き、水煮、天ぷら

  血液サラサラ効果の持続度 野菜で6から7時間     

   1:にんにく、青しそ、ほうれん草、青ネギ、パセリ
   2:ニラ、トマト、ニンジン、長ネギ、春菊
   3:玉ネギ、ピーマン、セロリ 

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Author:にゃんきち
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にゃんきちと申します。

出身地:茨城県
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